大医精诚疗大众 医者仁心愈人心(上)​

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专家:首都医科大学附属北京安贞医院副院长  周玉杰教授

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记得有句话是这样说的,“如果我们每天都能拥有快乐的心,那幺就可以说,我们有限的生命得到了无限的延长。”快乐其实是最好的葯,可我们往往发现,这句话说起来容易,但做起来是那幺的困难。

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,前央视着名主持人李咏的妻子,也是曾经央视着名的导演哈文在微博上公布了李咏离世的消息。一代人记忆中的标杆人物,就这样永远停留在了五十岁这一“知天命”之年。

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想必很多观众在刚刚得知这个消息的时候大都难以置信,其实在此之前呢,还有多位名嘴也都是因为患癌症离世的:

2009年,央视着名主持人罗京患淋巴癌去世,年仅48岁;

2013年,央视主持人王欢因患乳腺癌去世,年仅41岁;

2015年,前央视《焦点访谈》等栏目的主持人方静,患胃癌转肝癌去世,年仅44岁;

2017年,央视主持人肖晓琳因直肠癌转移去世,年仅55岁。

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“癌症”曾经被世界卫生组织列为世界五大疑难杂症之一,而根据国家卫生部的统计,在中国,癌症也只是排在第二位的死亡原因,排在第一位的则是心脑血管疾病。2017年,据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》推算,我国心血管病患病人数已达2.9 亿,死亡率佔到了居民死亡总数的40%以上,堪称人类健康的“头号杀手”。

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与生命健康相关的一系列话题因名人的离世,又一次震动了大众的神经。而另大家震惊的是,不管是癌症,还是心脑血管疾病,或者其它严重威胁人类健康的疾病,似乎都在朝着年轻化的趋势发展,这不禁让大众感到担忧。

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在现代都市的工作和生活中,压力似乎如影随形。有人觉得,有压力是好事,因为压力就是动力。但是您知道吗,压力如果过大,也有可能会成为疾病的“催化剂”。就以上面所列举的央视主持人来说,紧张的工作节奏和高强度的工作压力,不得不说是他们患病的重要因素之一。而且近年来,高强度、高压力的行业,如新闻媒体、IT从业者等群体,因急性心血管疾病突发事件而猝死的新闻屡见不鲜。因此,是使得我们也不能不重新认识“压力”这个词。

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首都医科大学附属北京安贞医院副院长周玉杰教授认为,压力分为有形压力和无形压力。不管是哪种压力,如果你是处在长期高压力状态中,那幺你很有可能会成为两头燃烧的蜡烛。压力大的职业也是高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症等疾病的“重灾区”,当然,患心脑血管疾病的风险也会随之增高。

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适度的压力会给我们带来动力,但如果超负荷的压力,同时也会为我们的健康埋下疾病的种子。那幺,我们究竟该如何缓解快节奏的工作和生活带给我们的压力呢?周玉杰教授认为,首先当压力增大时,我们要懂得转化压力,忘掉一些烦恼;其次不要给自己徒增心理负担,人的慾望有多强,要求有多高,压力往往就有多大;另外,我们对待工作,心态要积极,最高的目标是把工作变成爱好。当然,你要是做不到的话也没关係,至少不要整天苦闷抑郁,心态要平和,这样的话压力自然就会变小或者没有了。

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很多人在患病之后都特别恐惧,不知道要怎幺面对,进而出现了病急乱投医的情况,最后恰恰是因为没有得到及时科学有效的治疗而被疾病打败了。那幺面对疾病,我们到底应该怎样科学地战胜它,与疾病共舞呢?

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首都医科大学附属北京安贞医院副院长周玉杰教授认为,要想防治慢性病,首先需要了解它,从而降低对疾病的恐惧;其次要保持健康的生活方式,即“三减”——减盐、减油、减糖,“三健”——健康口腔、健康体重、健康骨骼;另外,就是要懂得缓解压力,保持健康的情绪和精神状态;最后,合理膳食、戒烟限酒、适量运动也是防治慢性病的重要方法。

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人的一生,难免会经历生老病死,面对这样的客观规律,我们根本不必过分焦虑,我们只有用积极的心态去做好自身的健康管理,才能更好地预防疾病。生命只有一次,我们都应该倍加珍惜。那幺,我们究竟该以怎样的心态面对这一切未知的兇险呢?中国心血管领域的领军人物,着名的心血管病权威专家,首都医科大学附属北京安贞医院副院长周玉杰教授,将在下一期继续给予我们最贴心的心灵抚慰和最暖心的爱的疗愈。

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